"Kijk diep in de natuur en dan zul je alles begrijpen".

Albert Einstein

Trek je wandelschoenen aan, ga naar buiten en kom in beweging.

Zet je zintuigen extra aan en zie, hoor, ruik, proef en voel de natuur. Laat je verrassen.

blad

Inspiratie

De natuur inspireert en kan je mooie (zelf)inzichten geven. Je ziet onderweg natuurlijke symbolen en krachtige metaforen die je naar je eigen leven kunt vertalen. 

Zo kan de natuur een spiegel zijn voor je vraagstukken. De natuur is een prachtige coachomgeving. 

De natuur oordeelt niet. Is aanwezig en beweegt mee met wat er om haar heen gebeurt. 

Oefeningen in het bos met natuurlijke elementen/ objecten staan je langer bij. 

Acceptance and Commitment Therapie (ACT) zit net als Wandelcoaching vol krachtige metaforen en ervaringsgerichte oefeningen.

Een mooie combinatie!

Ervaring

Ervaar bewust de seizoenen: een frisse nieuwe start, bloei, loslaten en bezinnen. 

Het succes van wandelen in de natuur is wetenschappelijk bewezen. Je knapt ervan op.

Wandelen in de natuur helpt bij stress, onzekerheid en negatieve gevoelens.

Een wandeling ontspant. Het helpt om stil te worden in je hoofd. De natuur prikkelt, maar zonder dat het veel energie kost.

Bewegen in de frisse lucht doet je fysiek en mentaal goed. Het zorgt ervoor dat het herstelsysteem van je centrale zenuwstelsel (weer) aangeslingerd wordt. Je slaapt er ook beter door, wat zo belangrijk is voor zoveel processen in je lijf gericht op herstel en opbouw.

Wandelen in de natuur geeft je een lichter gevoel, je stemming verbetert. Je kunt helderder denken en bent creatiever in je oplossingen. Je maakt makkelijker beslissingen. Je komt letterlijk en figuurlijk in beweging.

Boshuis Coaching

Samen wandelen zorgt voor een gevoel van saamhorigheid. Je komt vaak tot diepere gesprekken, omdat je elkaar al wandelend niet hoeft aan te kijken. Je bent dan eerder open en eerlijk over wat je bezighoudt. Je komt met nieuwe inzichten thuis en bent gemotiveerd om aan de slag te gaan.

Heb jij een probleem waar je zelf niet uitkomt? Laten we samen gaan wandelen. Ik kan je helpen om helder te krijgen wat de kern is van je vraagstuk. Wat er voor jou daadwerkelijk toe doet. 

Samen ontdekken we waar je blij van wordt. Wat al goed gaat. Waar jij meer van wilt. Ook kijken we naar hindernissen die je tegenkomt op je pad en hoe je daarmee wilt omgaan. Met kleine behapbare stapjes gaan we concrete stappen zetten richting jouw waarden en doelen. 

Je komt weer in je kracht te staan, kijkt vooruit, krijgt hoop en merkt dat het lukt.

Wandelcoaching werkt!

Een wandeling in het bos

nodigt uit tot een goed gesprek
0 %
natuur
+
koppen thee
0 +
gesprekken
+
kilometers

Sabine Verbeek
Gekwalificeerd
jurist, mediator en coach

Mijn naam is Sabine Verbeek-Reinders. Ik ben opgeleid tot acceptance and commitment (ACT) therapeut, wandelcoach, stress en burn-out specialist, mediator en jurist arbeidsrecht. Focus me op dit moment met veel enthousiasme op het ACT Masterschap door middel van vervolgstudies. Ben getrouwd met Gertjan Verbeek en we hebben een dochter Sinne (Fries voor Zon/ 2017).

Na jarenlang in Amsterdam gewoond en gewerkt te hebben, woon ik nu met mijn gezin in Overijssel. In het buitengebied van Hoonhorst, omringd door weiland en bos, heeft mijn man een blokhut gebouwd. Iets verderop heeft hij inmiddels nog een houten huis gebouwd, betimmerd met hout van eigen bomen. We zochten nog een bestemming voor deze plek. Hier is het idee voor Boshuis Coaching ontstaan.

Vanuit deze fijne werkplek met uitzicht op natuur neem ik je graag mee het bos in voor een goed gesprek. De natuur zit vol inspiratie en is een prachtige coachomgeving. 

Als ik je een advies zou mogen geven dat zou dat zijn:

Ga naar buiten en vertraag. Neem je gedachten niet te serieus. Wees lief voor jezelf. Luister naar je lijf en je gevoel. Dan komen de antwoorden vanzelf.

Als coach ben ik:

Enthousiast, empathisch, analytisch en durf door te vragen. Het mag pijn doen. Als het wat schuurt, dan komen we echt tot de kern.

Opleidingen:

  • Acceptance and Commitment Therapie (ACT) bij Drs Gijs Jansen (2024). 
  • Stress en Burn-out Specialist bij Academie voor Holistisch Coachen (2023)
  • Post HBO Wandelcoach Opleiding op practitionerniveau zoals door het EMCC/NOBCO vastgesteld bij Het Coach Bureau/ Hilde Backus (2022/2023)
  • Post Academische Beroepsopleiding Legal Mediator bij Het ADR Instituut (2014/2015). MFN examen behaald in 2016
  • Verschillende opleidingen, cursussen gevolgd gericht op: arbeidsrecht, sociaal zekerheidsrecht, de arbeidsongeschikte werknemer, re-integratie en langdurige ziekte o.a. bij OSR Juridische opleidingen, Law@Work, CPO en Koninklijke Vermande.
  • Nederlands Recht, aantekening advocatuur bij RUG Groningen
  • Om mijn kennis op peil te houden en omdat ik er energie van krijg, volg ik regelmatig nieuwe opleidingen en masterclasses. Dit jaar ga ik de ACT vervolg opleiding bij Drs G. Janssen volgen. Verdiep me ook in het begeleiden van groepen in de natuur.

9 Lessen die je kunt leren

van een boom

blad1

Les 1

Inspannen en Ontspannen

blad2

Les 2

Loslaten

blad3

Les 3

Imperfectie / Eigenheid

blad5

Les 4

Veerkracht

blad6

Les 5

Geworteld en Verbonden zijn

blad4

Les 6

Meebewegen

blad9

Les 7

Ruimte innemen

blad8

Les 8

Samenwerken

blad7

Les 9

Dood is Voeding

Wat is wandelcoaching

nou precies?

Het is heel vervelend als je een probleem ervaart of in een situatie zit waar je zelf niet meer uit lijkt te kunnen komen. Je hoofd zit vol van het piekeren en overdenken. Je denkt je letterlijk vast en ziet geen oplossing meer.

Verder lezen

Je ontdekt waar het vraagstuk, je conflict of de situatie voor jou in de kern omgaat
Het wordt je helder waar je naar toe wilt, waar je naar verlangt.

Verder lezen

We wandelen 90 minuten samen in de natuur.

Verder lezen

Aanbod

(wandel)coaching

Kennismakingsgesprek

Telefonisch of op het boskantoor van Boshuis Coaching is altijd gratis.

Praktische informatie

Tarief voor coaching is 60,- Euro per uur, vrijgesteld van BTW. Een standaard traject bij Boshuis Coaching bestaat uit 6 wandelingen van 90 minuten en een intake. De intake vindt plaats op het boskantoor van Boshuis Coaching in Dalfsen.

Op aanvraag is het ook mogelijk om een traject voor langere duur af te spreken (bijvoorbeeld via je werkgever). Ben je werkgever en heb je te maken met medewerkers die niet lekker in hun vel zitten en/of zijn uitgevallen met stress en/of burn-out klachten, dan kijk ik graag mee wat Boshuis Coaching hierin kan betekenen.

De Wandelingen vinden plaats in het buitengebied van Dalfsen. Als je liever in een ander natuurgebied wandelt, is dat in overleg ook mogelijk.

Minima/ Studenten: Ik gun het iedereen om zich gehoord te voelen en vooruit te komen. Daarom reserveer ik wekelijks tijd voor mensen met een kleine portemonnee met wie ik een afspraak op maat maak.

Je kunt binnen een week terecht voor een intake. Ook buiten kantoortijden.

Wil je de gesprekken liever binnen voeren, dan ben je van harte welkom in het boskantoor van Boshuis Coaching.

Kijk ook eens bij de meest gestelde vragen.

Boswandeling
90,-

90 minuten

Samen wandelen in het bos. Je gedachten op een rijtje zetten met iemand die je verdiepende vragen stelt.

Het levert vaak nieuwe inzichten op waar je verder mee kunt. Ook
om te ervaren of wandelcoaching iets voor je is.

Boshuis Coaching traject
600,-

zes wandelcoach sessies van 90 minuten plus een intake en thuisopdrachten

  • Intake op het boskantoor van Boshuis Coaching waar we de coachvraag en je doelen helder krijgen
  • zes opfrissende wandelcoach sessies van 90 minuten in de natuur
  • Kopje thee op de mooiste locaties in het bos
  • Reflectie na elke wandeling per email
  • Thuisopdrachten
Follow-up na een wandelcoach traject
80,-

90 minuten

Een opfris wandelcoach sessie in de natuur rond de seizoenen lente, zomer, herfst, winter.

Ervaringen

Een greep

"Coaching was niet iets, waarvan ik dacht dat past bij mij. Maar de wandelingen met Sabine hebben me aangenaam verrast. Niet alleen de prachtige rustgevende omgeving, maar ook de gesprekken hebben mij aan het denken gezet. Al een tijdje was ik niet blij met mijn werk en ik heb zelfs even thuis gezeten met een beginnende burn-out. Ik wilde ook graag wat anders qua werk, maar wist niet wat en kon het niet overzien. Door de vraagstelling van Sabine kon ik alles weer veel beter in perspectief zien. Sinds kort heb ik een nieuwe baan waar ik helemaal op mijn plek ben."
Cindy 47
Zwolle
"Sabine is een coach die goede vragen stelt. Omdat je al wandelent een gesprek voert, is het makkelijker om over lastige dingen te praten. De opdrachten in de natuur gaven me inzicht in waar ik nu sta in het leven en welke zaken ik meer of minder aandacht mag geven".
Elke 36
Dalfsen
"Of je nu nuchter of gevoelig bent, het is zo wonderlijk hoe de natuur inzicht geeft. Sabine biedt op een heel prettige manier handvatten. De vragen, opdrachten, inzichten die ik kreeg, brachten me verder op mijn pad."
Geke 48
Dalfsen

Contact

Heb je een vraag? Wil je overleggen of kennismaken? Stuur me een e-mail op info@boshuiscoaching.nl of vul het contactformulier in.

Tot in het bos!

Bezoekadres

Heinoseweg 31, 7722 JN, 
Dalfsen

Bedrijfsgegevens

info@boshuiscoaching.nl 
06 513 344 98

KVK: 69889090

Postadres

Heinoseweg 37, 7722 JN, 
Dalfsen